11
1月

半端無く寒い!!

流石に辛い!

何か作業をしようと思ったけど、寒すぎて布団がオイデって言ってる気がして叶わん!

 

そう言えば、去年から作業の間に休憩がてら足踏みで体を動かすってことをやるようにしているのだが、そのお陰か、若干冷え性が改善しつつあるっぽい。

まぁ、ダイエット的な効果は薄いから相変わらずついた脂肪の塊が目立って減ることはないんだけれども、それでも、布団に入ると数秒でぽかぽかするようになったのは大きな進歩だ。

あと、プチ運動をするようになってからは、お腹が冷えなくなったのと、腸の調子がムチャクチャ良くなった。

食事制限とかは一切してないから脂肪は相変わらず以下略だが、それでも体質が改善していくのは心地よいものだ。

 

目立った痩せ効果は無いとはいったけれども、実際はちょっと痩せてきてはいる。

というのも、体が大分軽くなった。

体重とかは、筋肉に変わったせいかあんまり変化はない。でも、腰から下は着実にぷにぷにから固くなってきている。

あばらの下とかも結構減ったし、二の腕の肉もかなり消えてくれた。

ただ、今の運動量だと多分もう減りにくくなってきているとは思うから、もう一段階運動の質を上げる必要はあるのかなとは思っている。

 

去年末から今月頭は比較的温かかったから半袖で居たけれども、半袖でも心地よいと思えたのも、多分代謝が上がって体温が上がりやすくなってたからっていうのもあるのかな?

 

寒い・寒いと言いながら、相変わらず半袖にパーカー一枚である意味薄着だしね。

 

デモ今日は寒い。

こういう時に限って猫…膝に乗ってくれないのが切ないね…。

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